戒烟行动现在进行得如火如荼，但很多烟民还是觉得戒烟是比较困难的。360度健康网
该医院吸气内科主任罗志扬说，香烟最易引发吸气道病态，老烟民很轻易患上慢阻肺、慢性支气管炎，最较重的是可引发肺癌。“香烟并没有杀菌用处，怎么会防治病态呢？”罗志扬说，烟民对吸烟危害往往熟悉不到位，尤甚存在好多误区，“吸烟可防治非典”一类的说法也是无稽之谈。正因为烟民对吸烟危害熟悉不足，因此主动要求戒烟的烟民并不多。
市一医院在2005年开设全市首个戒烟门诊，6年来帮助270多人戒烟。大部分戒烟者是因为病态原因，在大夫劝诫下戒烟的。罗志扬说，近段时间2年呈现了一点好的苗头，主动戒烟的烟民有少许大增，这当中不乏年轻人和某些公司家、富人。
据资料显示，凭个人意志和行为成功戒烟的成功率仅有百分之三，在大夫帮助和劝诫下戒烟的成功率可到达44%，成功率增强10倍之上。罗志扬说，戒烟成功与否，首先在于戒烟者的坚定意志，万一戒烟就一根香烟都不用再抽，不这样的话之前的戒烟用心全化为泡影。
温馨告诫
戒烟时别去打麻将
1、戒烟需循序渐进，制订戒烟计划，天天降到吸烟次数。
2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟，降到“环境反射”。
3、戒烟期间，不用一起有吸烟习惯的场所或活动，例如KTV、麻将室等。社交时，要告诉其他人你还在戒烟，礼貌拒绝其他人递来的香烟。
4、养好很好日常习惯，如餐后饮水、吃水果或散步，摆脱“饭后一支烟”的想法。
5、烟瘾犯了，迅速转移注重力，可咀嚼无糖分的口香糖、零食等。饮水也能有帮助于持续吸烟的冲动。
6、多安排体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等，不用花更多的心思在吸烟上。
