1、过度吸烟。
吸烟者比不吸烟者患癌风险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
2、训练过少。
专家组以为，久坐的生活方式会添加患某些癌症的风险性。研究表明，进行有规则的、持续的身体活动，能防备某些部位的癌症，如结肠癌等。
3、过量喝酒。
无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，跟着摄入量的添加，患口腔癌、咽癌和喉癌的风险显著升高。假如必定要喝，男性每天应不超2份。
4、摄糖过量。
含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥壮。
5、少吃蔬果。
水果和蔬菜或许下降咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同品种的蔬菜和水果，最好包含红、绿、黄、紫等不同颜色。
6、嗜吃红肉。
红肉含量过高的膳食或许导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，一起尽或许少吃加工的肉类制品。
7、超量实盐。
食盐和盐腌食物将添加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
