6、心理性贫血
因为正常身体血容量的大增而使血液稀释所引发的贫血称为心理性贫血。
病因：心理性贫血最易见于女生的妊娠期。这是因为妇女妊娠期时，因为供给胎儿的需要，母体的血容量会比正常时大增约35%，其中血浆大增相对比红细胞大增为多，血浆约大增一百0毫升，红细胞大增约五百毫升，致使血液稀释。
特征：心悸、气促、注重力不集中及腹胀等，较重者可产生心力衰竭。贫血的孕妇还轻易产生一种称为妊娠高血压综合征的病态，在生宝宝的时间还可能呈现产程延长和产后出血。
防治：心理性贫血首要是经过食物来完善。确保充足的热能撮入。仅有在能量充足的状况下，才能使包括铁在内的各种营养素得到最充分的吸收和运用。
撮食足够的动物性食物。动物性食物中含有较多的铁及优质蛋白。我们在选择食物时不仅要看它的铁含量，还要了解食物中铁的吸收率。动物性食物中含有血红素铁，其吸收率远远高于植物性食物中的非血红素铁，血红素铁的吸收率在百分之二十左右，大约为植物性食物中铁吸收率的10倍。此外，植物性食物中所含的草酸、植酸、磷酸及好多膳食纤维等也会危害铁的吸收。因此，尽管黑木耳、菠菜中的含铁量即使较高，但不如瘦肉及肝脏中的铁那么易于吸收。
选择含维生素C多的食物。如新鲜的蔬菜、水果等，维生素C有致使铁吸收的用处，天天都应该有。每周应有动物内脏如肝、肾、心等。常吃动物的血制品如猪血、鸡血、鸭血等。但要注重卫生。
