中医认为，黑色入肾，补肾气可常用黑芝麻和核桃一起煮粥喝，另外，山药、芡实、海参、肉苁蓉、猪腰等也能补肾。涌泉穴是肾经的首穴，位于足前部凹陷处，足底第2、第3趾趾缝头端与足跟连线的前三份一与后三份二交点上，肾气虚的人，可自我经常揉搓、拍打脚心，或用热水泡泡脚。除此，常按肾腧、气海、关元等穴也可补肾。
肺主皮毛——捏鼻尖、擦鼻鼻帮助“战痘”。中医认为，肺主皮毛、开窍于鼻。肺气不调，宣发效果就会减弱，毛孔开合、代谢反常，表现也是肌肤干燥、颜色淡白，且轻易有痤疮、痘痘、酒糟鼻等，常常还会具有失眠。
白色入肺，补肺气平常时候可多吃些百合、白木耳、山药、鲜藕等。另外，中医认为，鼻为肺之窍，经常按摩鼻鼻，能宣肺通窍。例如捏鼻尖，食指和拇指捏住鼻尖，揉至鼻部发热、吸气通畅为止。还可擦鼻鼻，将双手中指指腹，放在鼻鼻两侧，上下反复摩擦。
