怀上孩子后，日常很多习惯都开始出现跟以前不一样的现象。以下是网友们的一些亲身体验。
网友：我怀孕6个月了，从7月10日开始尿频，基本上是30分钟尿一次，好多时间是刚从厕所出来就又回到厕所，从7月20号开始，躺在床上的时间大于半个钟头大腿根部两侧开始涨疼，我几乎天天晚上也是半个钟头起床上一次厕所，要不然涨疼的我受不了。去医院查尿又很正常。特注：我只是尿频没有尿痛。360度健康网 网友：我是孕妇大概已经四个多月了,近段时间了解自我尿频,刚小便过没几分钟又有点药小便的心里感受,那样持续了有1个多星期了吧，我想问一下,我这是什么原因呢?多谢! 怀孕前期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近百分之八十的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就较重危害了睡眠质量。置成孕妇尿频的原因是什么呢?该如何应对? 一、孕妇尿频的原因 膀胱是1个薄壁的贮尿和排尿器官。女生的膀胱前面为耻骨和耻骨的联合，后面为子宫和阴道。女生生殖器与膀胱相邻，他们的血管、淋巴和神经有着密切的联系。妊娠前期盆腔充血，子宫体增大牵扯膀胱向上推移，可刺激膀胱而置成尿频。另外，增大了的子宫压迫膀胱，使膀胱贮存小便的量较平常时候为少。因此，小便次数频频而每次解的量都比平常时候少。尤其在妊娠末期接近临产前1-2周，因胎儿先露部(胎头或胎臀)降到进入骨盆腔，进一步压迫膀胱，使膀胱容积减小，致使小便频数的状况加重。 另外，因为怀孕后母体的代谢产物大增，另外婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大大增了肾脏的上班量，使尿量大增。 之因此如此，是与母体肾虚、膀胱有热相关;因此怀孕越到后期，肾脏的上班量也会逐日大增。这是因为，怀孕时妈妈对胎儿包吃、包住、包卫生，假如母体虚弱，就有可能不胜败荷。当然也有的孕妇小便少且痛，是因为孕妇本身夫妻日常不知节制、不注重卫生，以至被传染。或者因吃太多辛辣、燥热的食物，改变自身生态环境使细菌好多产生所置成的。 二、防治孕妈咪尿频的对策 1、平常时候要适量补一下水分，但不用过量或好多饮水，最好在临睡觉之前1～2钟头内不用饮水。 2、有了尿意应准时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而危害膀胱的效果，以至于最后不能自行排尿，置成尿潴留，需要到医院行导尿术。 3、加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉，以持续排尿，亦可降到生产时产道的撕裂伤。 4、孕期应注重持于外阴部的卫生，睡觉时采取侧卧位。 5、每日要换洗内裤，用温开水卫生外阴部，至少1～2次。 6、节制夫妻日常。 7、加强营养，增强体质。 非凡ｔｉｐｓ： 尿频也有可能是由其它病因引发的，如炎症刺激。膀胱内有炎症时，神经心里感受阈值降到，尿意中枢处于兴奋态势，产生尿频非炎症刺激;尿路结石、异物，常常以尿频为首要表现;膀胱容量降到，如膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等;精神神经性尿频，尿频仅见于白昼，或夜间入睡觉之前，常属精神绷紧或见于癔病病者，此时亦可具有尿急、尿痛。如尿频并带有尿急、尿痛，务必要准时看医生。 误区之一：少饮水 水的紧要性实际不需要过多的解释，科学已经证明人3天不饮水就会致死。有部分准妈妈为了降到上厕所的次数而有意少饮水，尤甚口渴才饮水。这可就走进了1个误区。口渴才饮水，如同田地龟裂后再浇水一样，口渴是脑部中枢发出要求补水的救援信号，是缺乏水份的论断而不是开始。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了务必的程度。这对于孕妇及胎儿来说也是非常不利的，准妈妈们可不用做这种捡了芝麻丢了西瓜的事噢。 TIPS：准妈妈应每隔2钟头饮水一次，每日8次，每次200毫升，共1600毫升左右。 误区之二：憋尿 有了尿意应准时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而危害膀胱的效果，以至于最后不能自行排尿，置成尿潴留，需要到医院行导尿术。 网友心得： 1、随时排净小便：出门前、参加会议或活动前及自由活动期间应准时排净小便，学会“忙里偷闲”。 2、使用护垫：以防“突发事件”。 3、加强肌肉力量的锻炼：可做会阴肌肉收缩运动，如此不仅可收缩骨盆肌肉，以持续排尿，亦可降到生产时产道的撕裂伤。 尿频要防传染惹祸 即使“尿频”是孕期正常的心理特征，但是，准妈妈们可别因此而忽略了“病理”的征兆!若于解尿时有痛楚感，或尿急得无法忍受时，很有可能是因为膀胱发炎或传染细菌，此时务必要赶紧看医生。若治理不准时、不彻底，常可使病的进程加重或置成迁延不愈，危害妈妈和胎儿的健康。 孕期应注重持于外阴部的卫生，睡觉时采取侧卧位。多饮水、多排尿。另外加强营养，增强体质。
