80%的妊妇都会涌现心思着急和抑郁的状况，其中良多是“杜拉拉”式的职场妊妇。下文就是教给在职场独当一面的准妈妈们如何排遣孕期压力。360度健康网
80%的妊妇心思着急抑郁
凡是可以想到将来有能够产生在宝宝身上的事件她都想到了，例如孩子会否有兔唇、将来会不会保留不开心，以致因小先生跳楼事情而担忧孩子长大后会否跳楼她常由于这些担忧而睡不着觉。怀孕还让她错过了升迁机遇。她在待产时就时时在中午呜咽，把老公拉起来大吵大叫。她说本身有产前抑郁症，但又怕吃药影响宝宝安康，这就爆发了更多的心思担负。
“80%的妊妇都会涌现心思着急和抑郁的状况，其中良多是‘杜拉拉’式的职场妊妇。”做了妊妇的“杜拉拉”们，比正常妊妇更易有心思题目，这是身材生理情况产生变换的情况上面对权利上额定的压力和挑战时所爆发的。
职场妊妇常见四大心思压力
“2008年一项大范围的研讨发觉，职场妊妇重要有四大心思题目。”职场妊妇中最宽泛的心思压力是担忧宝宝能否会安康;第二常见的心思压力是产生在高龄职场妊妇中，她们过了30岁当前怀孕，因此很担忧以本身的生理状况是否生一个安康宝宝;第三常见的担忧是胆小怀孕对职场糊口的改动;排第四的心思压力是怕产后身体变形。
畸形来说，升迁、换权利都会让你心里面爆发一些差异的感想，爆发略微着急和压力是畸形的，但假如这些着急和压力庄重到影响保留作息(如时常失眠和有余食欲)和人际来往(如感觉本身天天心慌慌、不知所措，跟周遭人的相处有妨碍了，也许总是想跟老公、外人吵架，时常自怨自艾等)，就注明本身的着急和抑郁程度已经达到了病态程度，必要重视本身的心思搅扰并主动停留干涉和治疗。
“杜拉拉”式职场妊妇舒压法令：
一、“孕事”不宜对引导瞒哄
瞒哄怀孕的事件，到讳饰不住时才供认怀孕。这种做法注定聪颖，反而会破坏你跟引导间的信赖接洽。提议怀孕3个月较颠簸必定怀孕顺利后，就要踊跃跟引导和共事说，并用演讲好动静的有趣模式说：“演讲引导，大好动静，我为这个团队带来了一个生力军!”
二、妊妇开博
心思学上从事心绪有个很好的方法，就是写作。由于咱们绝大整体的着急来自于兴奋的设法，写作就能梳理和整妄图法，表达心绪，让着急感下降。写博客还可以到达社会支持的成就，妊妇间失去心绪支持，这对心绪有很大动摇的妊妇来说很有侧面意思。
