李敏箐非凡强调，长期睡眠不足或失眠对健康的危害，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，还有健康的损伤，如倦怠、忧郁、注重力不集中、上班效率低；纤维肌痛、睡眠吸气暂停、夜间肌阵挛病；轻易肥胖；增强患糖尿病、心脏病的风险等。
