失眠啊、睡不着，这是很多女生经常挂在嘴边的话，为什么那些多的女性会有失眠的情况出现呢？很多男性都想不透这个问题。360度健康网
据世界卫生组织对14个国家25916名在基层医疗就诊的发病的人去访问，了解27%的人有睡眠异常。“从青春成长期开始，在各个年纪阶段，女生的睡眠异常都会比男生多。”佛山市第１人民医院睡眠中心大夫李敏箐接受记者采访时指出。李敏箐SHOW，睡眠异常可能不是单一的病态异常，也可能是其它病态的表现，如精神焦虑抑郁、内科病态等，必须正视睡眠异常的存在，并到正规的医院去治理。 荷尔蒙起伏危害女生睡眠李敏箐说，据国外睡眠组织发布的一份访问表明，30岁~60岁的女生在一周的上班期间内，平均睡眠时间仅有6钟头41分钟（中年以上人士天天需要7钟头的睡眠时间），而每4位妈妈中，有3位称自我总是“心里感受非常倦怠”。
对于为何女生失眠比男生更较重，李敏箐认为有四个要素表现凸出。第１，现在世界范围内，失眠发作率平均为27%，其中女生失眠发作率大概是男生的一倍；第２，英国近段时间的研究，与男生相对，女生晚上会更多做噩梦，其中男生大概有19%，女生有百分之三十，而访问了解，女生在月经前会更多做噩梦或者相对激烈的梦；第３，在青春期后，女生在任何年纪阶段都比男生更轻易失眠，如经期、怀孕、生小孩、更年期等，可令说荷尔蒙的起伏，都会危害女生睡眠。美国睡眠基金会的访问了解，百分之七十的女生在心理期间会睡不好，原因包括乳房胀痛、痛经、头痛等；第４，有访问了解，女生在更年期之后，吸气停止状况（打呼噜）更多呈现。
无误治理睡眠最关键
李敏箐指出，每一个人睡眠都有个波动性，不是每一个人天天晚上都能睡得好，跟环境、气候、温度、光线、上班、日常等都相关系，医学上判定呈现失眠异常首要有以下的要素：一是有主观意愿自我睡觉时间不够或睡眠质量不够；二是睡眠时间少于6个半钟头，入睡时间大于半钟头，夜间醒来的时间大于3次；第３是相对紧要的，也是第２天呈现各种效果的紊乱，如记忆差、想睡、头昏、疲惫等。假如这种状况连续呈现1个月，每个星期有3晚之上则说明有失眠症。
如何对待睡眠异常，李敏箐认为，首先要无误对待“睡眠”，呈现异常时要懂得“调节”，应该避免改变日常形态，必要时也要求助大夫。因为有访问显示，尽管失眠异常较重，真正求医诊治的也但是6%，有某些市民非凡是女生坚信偏方、迷信持续健康品，这都会对治理产生不利危害。“睡眠涉及的医学异常好多，它可令是一种单独的病，也可令是好多其它病的表现，如焦虑抑郁、甲亢、糖尿病等，要到正规的医院分别异常所在，才能无误治理。”
