5、碱性食物与酸性食物的不均衡
平衡是自然界里最美好最健康的态势，食物的摄取也是如此。
健康的身体体液呈弱碱性的，平常时间酸性食物与碱性食物吸收不均衡，血液会倾向酸性，从而给身体带来各种不舒适特征，致使表皮色素斑的形成 。多吃新鲜水果食用菌等食物，持续肉、酒、糖类等强酸性的食物的吸收量是持于体液呈弱碱性很好态势，不用和淡化色斑的要则。
6、添加剂
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会置成内脏的负担，置成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
现实日常中，好多食物也是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而致使形成黑斑及雀斑。
也许，要你不吃这些你中意吃的食物有部分困难，但是为了美白，要学会应该不用克制。
