现代女性如果只关在家中做主妇，那么她的人生就开始单调起来。更多的女性开始为自己的事业打拼，事业女生的健康养生成为1个热议的话题。如何经过合理膳食完善职场女生因上班负担大和家庭负担重置成的抵御病态的能力降到和太过提早衰老？记者经过采访营养学家刘国芸和餐饮名店的PRO人士，向读者推介某些适合事业女生春天食用的菜品。 360度健康网
海鱼和甜品助减压日常节奏快、上班负担大，使职场女生体内积蓄了好多的“废料”，而这些“废料”反过来又成为负担的源头。
营养PRO医师ｔｉｐｓ：，用营养、亮丽的食物改变心情，简便身体和心理。在干燥的春天，应以淡质、易消化、高纤维、高蛋白食品为主，配上去火、润肺的食物尤佳。女生应该少食酸，可适当大增甜食的吸收。
菜品推介：“芦笋白果滑百合”中的芦笋有抗菌用处，并且芦笋属高纤维类，有辅助消化的效果，配以可去火的白果和润肺的百合，是一道适合女生春天食用的菜肴。
“川穹白芷浸挪威鱼头”和“日式酥炸东星斑柳”，也是选取新鲜的海鱼作为主料，口味鲜嫩，相对淡水鱼易于吸收。前者如配以散寒止痛、活血行气的中药也是不错的选择。
“双色木瓜”中的木瓜酶和木瓜蛋白酶可阻碍烦躁心情，致使消化，增强抵御病态的能力，具有美体美肤用处；清口的“清炒豌豆尖”具有很好的排毒、防老化的效果，实属春天绿叶菜的首选。
甜味食物和色彩喜人的食物可令缓冲烦躁心情，这里SHOW两款饮料，一是选取凤梨、柠檬和芹菜榨制而成的“绿野仙踪”；二是用胡萝卜、苹果和柠檬榨制成的“红粉丽人”，不仅色彩上清新怡人，春天经常饮用还有纤体养颜的效果。
小米可令帮助睡眠
有部分女生因为长期上班绷紧，患有相异程度的失眠，较重者年纪轻轻就要靠药物才能入睡。
PRO医师ｔｉｐｓ：，睡眠对女生来讲尤为紧要，晚饭时喝些小米粥等具有安神用处；睡觉之前１杯温牛奶也是不错的选择。
菜品推介：藏红花有解郁、致使体内微循环的效果，可令到达安神的效果，一道“藏红花炖海参”，可令帮助女生缓冲失眠特征。
当然，价格不菲的藏红花不是经常女生可令承受的，一道“珍汤金米烩辽参”也可令帮助缓冲失眠，小米不仅具有除湿、和胃的用处，也有安神镇静的效果。海参更是适合春天食用的低脂肪、养肝增阳气的佳品。
奶制品对睡眠有致使用处，精选新鲜草莓、柚子，溶入鲜牛奶，调制出的草莓蜜汁，甜蜜幼滑。
