怀孕的女性，是最辛苦的，一个人吃2个人用的营养。要想生个健康的小宝宝，在怀孕期间就一定要补充够足够的营养。360度健康网
现在是胎儿脑部成长的紧要阶段,孕妇的膳食务必要确保营养均衡全面,粗细荤素搭运用理.日常饮食应该注重多样化,不可偏食,除了每餐摄取足量的蛋白质,脂肪,糖类,碳水化合物,矿物品,维生素以外,孕妇宜适量食用蜂蜜. 蜂蜜是天然的脑部滋补剂.因为在所有的天然食品中,脑部神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高.蜂蜜中富含锌,镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智,美发护肤的要素.蜜蜂的食物是花粉.花粉是有花植物的雄性器官,即雄花花蕊中的生殖细胞,呈很小的粉末状.花粉是由将近一百种物品组成的天然产物.因为蜜蜂所采的植物体种多,因此,蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物功能用处.故蜂蜜素有“长寿食品”之美称.
孕妇天天在上,正午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可令有效地防治妊娠高血压综合征,妊娠贫血,妊娠合并肝炎等病态.另外,蜂蜜缓下通便,能有效地防治便秘及痔疮出血.
孕妇睡觉之前饮１杯蜂蜜水,有安神补脑,养血滋阴之功能;能够治理多梦易醒,睡眠不香.冬天很轻易呈现咽唇干燥及肺热咳嗽,可令用大雪梨1个,挖去核后与50克蜂蜜同炖,连服5-7天可获食疗佳效.假如用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上,还有滋润表皮,养颜美容之功能.
