知道吗？女性的肌肤不能只靠美容院来保持，一定要从自己的习惯中融入护肤元素才行。特别是现在这种干燥肌肤，一定要学会几中保湿的习惯。360度健康网
保湿要从一点一滴做起。只涂保养品是不够的，日常中养成好习惯才能让你水润一整天。 习惯一：清晨和晚上１杯白开水 女性要做的是，至少清晨和晚上各１杯白开水，水温不用太高。清晨的１杯可令卫生肠道，补一下 夜间流失的水分。晚上的１杯则能确保一夜之中血液不至于因缺乏水份而过度黏稠。血液黏稠会加快脑部的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的用处不能低估。 习惯二：1个西红柿 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量很高的一种，因此天天至少确保1个西红柿，可令基本满足一天所需的维生素C。 习惯三：１杯醋 女性还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可令延缓血管硬化的产生，这已经是重复多次的保持健康常识。假如你住地的自来水水质较硬，可令在天天的刷脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的用处。 习惯四：１杯酸奶 从补钙角度看，女性是最轻易缺钙的1个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，非凡是酸奶，更轻易被身体吸收，因此，女性应天天确保１杯酸奶。保养达人提示把酸奶放在晚上喝，那样会吸收得比起来好些。 习惯五：一瓶矿泉水 务必是要名副实际的矿泉水，它含有的微量元素和矿物品是表皮最需要的。清刷脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补一下。 习惯六：一袋茶叶 女性务必要喝茶的，假如胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。非凡是那些想要减肥和天天对着电脑的女生，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消灭肠道脂肪的了。 习惯七：1个简便的面膜 天天晚上临睡觉之前，要做1个简便的面膜，例如用喝剩下的牛奶或是酸奶做个简便的DIY面膜就很不错的，其用处是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使表皮作一次紧绷运动，然后涂上护肤品，那样，晚间的表皮才能得到最科学的修复。 另外要注重的是，女生的睡眠时间不能过晚，非凡是不用大于晚上11时，因为从晚上10时到第２天清晨5时，是表皮修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。假如入睡时间大于了子夜，即使是第２天起得再晚，睡得再长，也已经错过了表皮的最佳保养时间。
