谁不想让自己变得更白，更吸引别人的眼球，但却不是所有的美白方法都奏效。360度健康网
要想自我拥有雪白的肌肤，就要做得到两要素。不但要对外在防晒，还有内在的调理。在此给你SHOW如何美白肌肤？ 补一下VC你可令这么做 A.多吃富含维C的新鲜果蔬 樱桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰盛的维生素C，能帮助黑色素还原，也能防治黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使表皮发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，他们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。 B.自制维C美容水 柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油一小匙。 将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇摆至均匀方可,然后存放在冰箱中。刷脸后，用从冰箱取出的柠檬美容水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并布满弹性，还能收敛毛孔和有效控油，但是肌肤敏感的人还是不用随便用，以免刺激肌肤。需要记住的是，此方法适合晚上，白天应该避免不用使用。 C.口服维生素C 维生素C即使广泛存在于蔬菜和水果中，但它很不稳固，保存期短且轻易被氧化。因此只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难到达理想的保养美容用处。美容PRO医师提示可令口服某些维生素C补一下剂，从而有效地到达美白、保湿、抗氧化用处，完善暗沉表皮。大S在《美容大王》一书中也写道，维生素C有美白的用处，并且要清晨和晚上都吃。因为维生素C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补一下某些也无妨。 夏天是最有活力的季节，阳光热情似火，美女们可令尽情展露好身材。而在亲吻阳光的另外还要爱护自我不被晒黑并非易事。提起美白达人，首推台湾艺人大S。为了追求像日光灯一样的白，她对防晒的要求堪称偏执：防晒霜、长袖衫、遮阳伞、“铁面人”遮阳帽……一应俱全。 实际，除了做足外在防晒功夫，也不能忽略从“内在”加强防晒，内外组合，让自我在这个夏季比大S更白皙。 防晒是美白的第１步 夏天异常强烈的紫外线会伤害表皮表层，为作出抵御，肌肤会产生一种叫Melanin的黑色素。若表皮长时间裸露在强烈紫外线下，黑色素便会积聚并形成黑斑。 因此，美白的第１步也是要用含有SPF的护肤品爱护肌肤。 医学研究表明，假如你不涂任何防晒品置身于阳光下，肌肤会在5分钟后变红，当你涂上SPFl5的防晒品时，便可将肌肤的抗晒能力提升15倍，约75分钟后，肌肤才呈现被晒伤。 通常来说，SPF指数越高，所给予的防晒爱护就越大。普通肤色的人以SPF值8-12为宜;表皮白皙者提示选SPF30的防晒霜;对紫外线过度敏感的人，SPF值选择在12-20为宜。假如长时间在户外，要选择防晒指数高的产品。但是，抗晒指数越高，过度敏感几率越高，产品也越油腻。 表皮PRO医师告诫：购买时，先在自我的手腕上测试一下。10分钟内假如呈现表皮红、肿、痛、痒状况，就说明对该产品有过度敏感用处，可令试用防晒指数再低某些的产品，或者换一种品牌的防晒霜。 想要美白要外涂更要食补 防晒只是避免肌肤晒黑晒伤的1个手段，假如想要肌肤真正的美白，还需要由内而外地给予补养。大S有1个从十几年美白心得中总结出的原则,那也是多吃美白食物：维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃。 表皮PRO医师告诫：提起维生素C，好多人都了解它“增强反抗力，防治感冒”的功能。实际，维生素C还具有美容功能。现时许多美容产品中都含有维生素C成份，因为它能有效地避免肌肤氧化，帮助肌肤抵御紫外线侵害，不用黑斑、雀斑产生，强化肌肤对抗日晒伤害的能力。 美白Q&A 疑问一：维生素E和维生素C只需服用一种就行了? 答案：No! 好多人认为，维生素E和维生素C只需服用一种就行了，实际是错的。VE作为最首要的脂溶性抗氧化剂之一，负责消灭身体脂肪中的自由基，功能要点表现时祛斑养颜、抗衰老上,如祛除已形成的色斑，锁水滋养和延缓肌肤老化等。而VC作为最首要的水溶性抗氧化剂之一，负责消灭身体水分中的自由基。功能要点表现时健康、美白上,如增强肌体和表皮的抵御疾病的能力，对抗黑黄、暗沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康异常，美白肌肤并防治色斑生成，另外协助VE发挥更佳功能等。 疑问二：天然和合成的维C功能一样吗? 答案：No! 市场上的维C琳琅满目，有天然的，也有合成的，这两种维生素的效果实际完整相异，两者区别好大。 名称相异：仅有真正全天然的维C，产品名才能叫做“天然维生素C”。 价格相异：通常来说，市面上几块、十几块钱的维C几乎也是合成的。 吸收相异：天然维C含有维生素P。它能避免维C被氧化而破坏，帮助维C比起来好被身体吸收。 安全性相异：合成维C成本低，剂量大都相对高，如有部分维C泡腾片含有一百0毫克维C，长期服用易置成草酸或尿酸结石。
