上班族要做好四防

 　　无论是女性的卵巢癌仍是男性的前列腺癌，都是威逼上班族身体健康的次要疾病，必要惹起器重。360度健康网

　　上班族防癌：晚餐不宜太丰硕

　　专家示意，关于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只要到了晚上本领真正抓紧下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很等闲患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太丰硕也是致癌的次要要素，必要惹起器重。

　　上班族防癌：不行适度喝酒

　　适度喝酒也是上班族致癌的次要起因。良多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正式这种爱好“逛酒吧”的不良习气招致了男人肝癌的产生。良多人感觉恰当喝点红酒对身体有利处，红葡萄酒虽有益健康，但也不行饮用适量。

　　上班族防癌：增加保温杯泡茶

　　专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较相宜，假如用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不但升高了茶叶的营养价值，增加了茶香，还使致癌身体增添。

　　上班族防癌：制止饮水短少

　　上班族防癌还要留心饮水。办公室一族在事情中因为事情时精力高度驱散，很等闲遗忘喝水，形成体内水分补给短少。体内水分增加，血液浓缩及黏稠度增大，等闲招致血栓造成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功用，引发肝癌、前列腺癌。