上班，出游，你的包包是单肩背、双肩包，仍是斜挎着美国一项新考察发现，背包过重会对身体不同部位形成伤痛，还能够惹起脊柱弯曲、驼背、头痛、关节炎等。你的背包姿势科学吗今天，医疗专家点评了正确背包的要诀。360度健康网
长年背重包两肩有上下
在南京上班的李女士，今年32岁，工作已经8年。最近，她在照镜子的时候骤然发现，自己的双肩宛如不服，一高一低。她有点激化，回家后让老公帮看了看，结果老公必定：“左肩宛如稍微低了一点。”
怎样会一个肩膀高，一个肩膀低呢李女士分开了南京市中中医联合病院骨科，一番检察后，清扫了脊柱和骨骼方面的问题。专家当真讯问发现，李女士有背重包的习惯，疑心李女士肩膀一高一低，能够与其习惯用单肩背重包无关。
李女士介绍，在她的包里，天天都装有一个条记本、化装盒、钱包，以及名目材料，还时常放着一个iPad。因为处置安全业务工作，天天都要进来拜访客户，沉甸甸的包就始终单挎在左肩上。“难怪肩膀有时麻麻地疼，原来是背包的原因。”李女士说，起初，她回家用小秤特地称了一下包，结果吓了她一跳，足足有7斤重。“我都不知道，自己每天背着这么重的包怎样能受得了的，呵呵。”李女士笑着说。
背包“超等载”很宽泛
上学、上班、购物，大家都会背包，那么，大家背包里正常放多少东西呢今天，记者随机采访了10位市民，结果发现，背包里的东西还真多。拎在手里，格外的沉。
孙教师，处置IT工作。包内物品有：条记本电脑一台，充电器1个，钱包1个，材料1本。提包模式：双肩背。
周女士，处置编纂工作。包内物品：钱包、手机、化装包各1个，湿巾一袋，相机1部，采访本1个。提包模式：右肩单肩背。
李奶奶，退休在家，天天买菜。包内物品：梨子5个，仔排1斤，西红柿2个，土豆4个，小青菜一把。提包模式：手拎袋。
考察中，记者发现，处置IT行业的上班族背包相对较重;从背包习惯来说，采纳双肩和右肩单肩背的相对较多。
针对网络上美国研究的四种健康背包模式，这种模式是否科学，今天，记者请南京市中中医联合病院专家停留了点评。专家以为颇有鉴戒意思，然而一些细节仍旧有更好的提议。
斜挎背包
不宜过重，两肩交替为好
大包可以斜挎(见图①)，包带尽量短些，以防背包摆动。其他，将一个大包分红两个小包背(见图②)，也可以预防肘部及背部伤痛。
专家点评：
南京市中中医联合病院治未病外围专家李靖副传授介绍说，斜挎确切比单肩挎包要好。最好是两肩交替斜挎。假如临时单肩挎包，已形成肌肉痉挛、颈强直、颈肩疼痛等症状，则应进行挎包，并及时停留治疗。
