那么，如何背包才无利于健康呢对此，南京市中中医联合病院周建斌副主任医师提议说，相干于单肩包来说，双肩包因为受力较为失调，背起来会比单肩包更娴静。这是由于，人体的中轴线是靠后的，双肩包正好吻合这一法则。单肩包假如过重，会使身体失去失调。双肩包就不会爆发这样的问题。
其他，背包的重量越轻越好，尽量拿掉毋庸要的物品，重量不逾越2公斤最适合，且不要长时间背负。此外，筛选背包时，尽量选用双肩式背包，背带要宽一些。
