对策：吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降低清淡。也很多喝些菊花茶、蜂蜜绿茶也许白开水，并留心搭配蔬菜、水果等高纤维食品，可以起到去火排毒的效果。
To 加班族
白领们时常需要加班，别人吃饭的时候你工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了。庞大的工作压力和临时饥饿会招致胃酸分泌过多，出现溃疡。
而胃肠也处于紧张形态，容易惹起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食品中止在胃肠中，容易惹起肥胖和消化不良。
对策：生活要有法则，可以在办公室筹备一些零食，如饼干等，在该吃饭而不能吃饭的时候吃上一点，不要让胃处于空置的形态，等到歇班后，再稍微吃一点。
To 瘦身族
领有“魔鬼”身体是很多年轻女性的理想。然而假如自发减肥，不但得不到优美的相貌，节食所带来的胃肠功用错乱更会庄重伤害身体健康。
当出现厌食症状后，可能出现呕吐、便秘、以致闭经的症状。胃里又没有可供消化的食品，在胃酸的激烈刺激下，引发慢性胃炎以致溃疡。
对策：水果蔬菜中确实富含大量人体所需的维生素及纤维素，对靓丽皮肤和减肥有很大资助，但食用也是有讲究的。
空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉;有胃溃疡和便秘的人不宜吃酸性水果，如杨梅、梅子、李子等;腹胃硬朗者最好不吃性寒的梨子、柚子、香蕉;有慢性胃病的朋友，要慎食含有鞣酸的水果，如柿子、葡萄等。
