缺
维生素A：指甲呈现深刻突出的白线，头发枯干，表皮粗糙，记忆力减退，
心情烦躁及失眠；
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缺
维生素B1：对外界刺激相对敏感，小腿有间歇性的酸痛；
缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，呈现各种表皮性病态，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的用处；
缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，
心情低落；
缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥；
缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛；
缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。
假如了解有上述情况，最好请教大夫，不用擅自服用维生素。
