中医中常说补可摄生，多知常行，实在“泄”亦摄生，鲜知少行。中医以为，在日常的摄生保健中，心思、生理和心思生理当该融会为“泄”，这样方可利于身材的安康，也是中医摄生的次要方法。360度健康
心思之“泄”
谈话、呼唤、吟唱等均是心思之“泄”，失望达观、愤怒沉闷、恐慌忧虑等不知己绪，皆可由此泄出。
遭妨害深感遗失机，可向至爱亲朋敞开心扉，在倾吐中泄出低沉之郁；受冤枉喜气升腾时，可到郊外原野高声喊叫，在长啸中发泄不服之气；遇困难心慌意乱时，可找良师益友述原探因，在交谈中寻找化解之方。
