五种果汁合适做消夜，可以提早抗苍老。熬夜时可以浩大地给本身筹备些安康的果汁。引荐5种美肤提神的果汁搭配：苹果+胡萝卜+菠菜+芹菜，香蕉+木瓜+酸奶，猕猴桃+橙子+柠檬，柚子+葡萄，黄瓜+豆浆。360度健康网
最具食疗效果的蔬菜汁。蔬菜汁的制法很复杂，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。上面先容几种常见的蔬菜汁的食疗保健效果。 胡萝卜汁：天天喝上定然数目的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。 芹菜汁：在气候单调燥热的时分，凌晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我觉得会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。 白菜汁：白菜关于促成造血性能的还原、抗血管硬化和阻遏糖类改酿成脂肪、预防血清胆固醇堆积等存在优质的效果。 黄瓜汁：黄瓜汁利尿效果名列前茅。黄瓜汁在强壮心脏和血管方面也拥有次要位置，能调理血压，防止心肌适度激化和动脉粥样硬化。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比拟妄图的减肥饮料。 番茄汁：每人天天吃上2～3个番茄，就可以知足一天维生素C的必要。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。
