如何调整肠部和胃部

发布时间:2015-10-28   来源:360ihealth.com    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  各方压力的加大,会给很多朋友的健康带来严重的压迫感。身体的各个部位的出现不一样的问题。

  在日本,有一群选择两月一次在周末饿肚子,以换取更健康身体的“周末断食族”。他们断食期间,首要以酸奶或优酪乳搭配营养补助饮品或蔬果汁,当作自我一天的营养来源,其余什么都不吃。据说较短时间内断食不但能帮人调整肠部和胃部、甩掉多余脂肪和赘肉,还能致使新陈代谢、增强机体抵御疾病的能力。360度健康网

  营养PRO医师认为,这种较短时间内的断食养生法是值得推荐的,因为,好多人日常饮食中脂肪和碳水化合物吸收量都有所超标,每两个月挑1个周末断食,让肠部和胃部得到休整。断食期间喝酸奶和果蔬汁,可令补一下蛋白质和维生素,较短时间内断食不但不会致使营养失衡,还会让这两周内的营养吸收更均衡。

  但PRO医师告诫,除了酸奶或优酪乳,在断食期间的水分补一下也相当紧要,一天要确保一百0-1五百毫升。为了加速新陈代谢、提升断食效果,可能的话还可令饮用掺有柠檬或橙汁的带汽矿泉水。

×
织梦二维码生成器
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!