在某事业单位权利的任女士权利压力不大，一贯身材不错，和很多女士一样，平素喜欢逛街。专业时间除了逛街，还喜欢打乒乓球，交谊舞跳得也不错。可是刚到45岁，就说本身走不动了，腿脚也不那么灵便了，进来流动的也少了。听她这么说，有人还专门盯着她的腿，视察她走路，越看她走得越稚拙、腿越不灵活。时隔不久，一次坐公交，碰上急刹车，她猛地摔倒了，觉得屁股疼得骁勇，到病院检察，尾骨骨折。医生说她体内庄重缺钙。360度健康网
任女士的情况绝非个例，有余静止、体内缺钙是大多数中年白叟的共同题目，特殊是中年迈女性尤为凸起。
腿是为人体提供能源的马达
俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。苍老经常是从腿部末尾的。美国年迈题目专家夏克医师示意，从20岁末尾，假如不主动静止，每10年能够迷失5%的肌肉组织。同时，类似骨骼中“钢筋”的钙也会逐渐损失。人的骨关节，特殊是髋关节和膝关节等闲出题目，比如疼痛是最常见的，还等闲摔倒以致骨折。
有专家比喻，双腿就像人体的承重墙。你能够不知道，一群体50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上；人毕生中70%的流动和能量消耗都要由它实现；人体最大、最坚固的关节和骨头也都在腿上。人年轻时，大腿骨可以撑持起一辆小轿车；膝盖则承受着九倍于体重的压力；腿部肌肉也要时常与地球的引力停留抗争，维持激化形态。可以这样说，松软的骨骼、强健的肌肉、灵便的关节造成了“铁三角”,可以承受人体最重要的重量。
人到中年当前，抵御力不如年轻时分强了，加之风霜雨雪经年的侵袭，良多人在不知不觉中患上了关节炎也许风湿性关节炎。本身还经常不知道，直到疼痛比拟清晰了，才去看医生，才明晰本身患病了。专家示意，人到中年当前，各项生理目标都在下降，良多人能够还不自知。但到年迈当前，自我觉得就很清晰。人到年迈腿部和大脑间指令的精确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么及时、那么精确、那么默契。从刚一降生直到终极离世，人腿每时每刻都在权利，假如不留亲爱惜，到了年迈自然“年久失修”,就不会那么好使了。
假如把身材比做一台机器，“腿”就是提供能源的马达，是这台机器的驱动器。马达不灵了，机器便会老化，运行不良。美国《防止》杂志总结的长寿现象中，把“腿部肌肉有力”作为重要特色陈列进去。保留中也不难发觉，长寿白叟几乎都行动持重、行走如风。那么，反过来说，是不是只需养好双腿，长命百岁的能够就大大提高了呢？
