夜间的勾当，不管是耗力气的照旧动脑筋的，都是以气血为物质根本的。各类勾当后，人会感想劳累，头晕晕的，有点思维不清，那是由于耗损之后，气血供给不上的缘故。熬夜偶一为之倒不会有什么不适的感受，但时间久了，就会引起各类紊乱症候：时间节律的紊乱、睡眠周期的紊乱、神经欢快抑制历程的紊乱，以及内排泄系统的紊乱等。
熬夜在损耗气血的同时，冷气也会在此时攻其不备。有熬夜经验的人都有类似的遭遇，一到凌晨三四点，就会手脚冰冷，发冷，脑子不听使唤，这就是过多损耗气血、人体热量流失的功效，这时冷气就极容易入侵。很多人都有这样的体会，老伴侣相聚时，狂欢了一夜，越日就病倒了。这就是熬夜内耗气血，冷气入侵、阻塞经络的功效。经络不通，自然就会生病了。
►别让生气赶走了你的好气色
《黄帝内经·灵枢篇》中对疾病的原因有一段说明：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居。”这句话汇报我们，生气其实也是导致人容易生病的泉源之一，不要小看生气对人体的影响，当人生气的时候，能够瞬时间挥霍身体的气血能量，以至于人体面对病邪的侵入无法招架。
当人体处于生气的状态时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围水平不等的炎症，从而呈现色斑问题。别的，大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
同时，生气会引起交感神经欢快，并直接感化于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡等疾病。而生气时，人体能够排泄一种名叫“儿茶酚胺”的物质，它会感化于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸剖析加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
