鱼类存在丰厚的营养价值，每种鱼对身材的作用不尽雷同。墨鱼可以催乳、安胎;鲫鱼，益气健脾;带鱼，滋养肌肤。所以说鱼类是很好的保健食物，时常吃鱼对促成智力发育、升高胆固醇和血液黏稠度、防止心脑血管疾病存在清晰的作用。上面，小编归结总结了13种鱼关于身材保健的好处。360度健康网
一、胖头鱼
胖头鱼也叫鳙鱼，其味甘、性温，能起到暖胃 、补虚、化痰、平喘的作用。实用于脾胃虚寒 、痰多、咳嗽等症状。体质硬朗的人最好多吃胖头鱼的鱼头，它的温补成就很好，还能起到治疗耳鸣、头晕眼花的作用。痰多、眩晕的人可以用胖头鱼和核桃仁 一同煮食。
二、鲫鱼
鲫鱼味甘、性温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等效果，可以治疗浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂 、脱肛等病症。腹水灾者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜嫩鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油无利于心血管效果，还可升高血液粘度，促成血液轮回。
三、带鱼
带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等效果，可用作推延性肝炎、慢性肝炎 的协助治疗。带鱼对脾胃硬朗、消化不良、皮肤单调者尤为相宜;还可用作推延性肝炎、慢性肝炎的食疗;常吃带鱼可以滋养肌肤、维持皮肤弹性。泥鳅的味甘、性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔的作用，可以抗菌消炎。
四、墨鱼
墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功用。是妇女的保健食物，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功用。
五、鲤鱼
鲤鱼味甘、性平，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等效果。实用于水肿、咳嗽、气喘、胎动不安 、小儿惊风、癫痫等病症。此外，因为鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A，因此，吃鲤鱼眼睛明指标成就特殊好。
鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。咳嗽、气喘时，可用鲤鱼头一个，与姜、醋、蒜泥同煮，吃后能起到定然的缓解作用。患有癫痫的人，则可以用鲤鱼脑或脂肪煮粥食用。
六、鲢鱼
鲢鱼味甘、性温，有温中益气、暖胃、滋养肌肤等效果，是温中补气摄生食物。能起到祛除脾胃凉气、利水、止咳的作用。常用于脾胃硬朗 、水肿、咳嗽、气喘等病的治疗。吃鲢鱼能缓解胃痛，特别实用于胃寒疼痛或由消化不良惹起的慢性胃炎。水肿病人可用鲢鱼一条，加红小豆30克煮食。
