七、草鱼
草鱼味甘、性温，有暖胃、平肝祛风等效果，是温中补虚的摄生食物。实用于脾胃虚寒、胃痛、头痛等病症。常吃草鱼头还可以增智、益脑。胃痛的人可用草鱼一条，加豆蔻、砂仁各3克同煮;头痛的人则最好用草鱼加葱或香菜同煮，能起治疗作用。
八、黄鳝
入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功用，对血糖也有定然的调理作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪(纱布包)加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条，切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食，久服有效。
九、黑鱼
有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功用。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有协助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
十、鳟鱼
鳟鱼属于鲑鱼的一种，它味甘、性温，有暖胃作用，实用于冻疮、寒凝痛经、胃痛等症状。胃寒、疼痛的人可以用鳟鱼加葱、花椒煮食;若产后少乳，可以用鳟鱼加火腿炖服。此外，外出游览的人最好吃点鳟鱼。由于旅途中人们常吃生冷的食品，饮食也非法则，肠胃效果会随之减弱，等闲受寒，吃鳟鱼则可以暖胃、健脾。
十一、青鱼
有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功用。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
十二、鳗鱼
有益气养血、柔筋利骨等功用。
十三、泥鳅
有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功用。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治干冷黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治阳痿不举。
小编提议临时用脑的人该当多吃一些鱼。鱼肉富含丰厚的蛋白质，丰厚而优良的蛋白质是人生命的载体，存在均衡营养、调理体内水分失调、提高免疫力、为细胞保送氧和必须营养素等效果，可以资助幼儿、儿童及青少年景长发育。
