跟着人们保健认识的增强，市场上保健品的数目和种类也日益增添。但人们在保健品的抉择上具备着良多误区，有人以为补品越贵越有成就，保健品可以包揽锻炼身材等等这些都是不对的。360度健康网
“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年教训所传播下来的丰厚的野蛮遗产，也是中国激进的健身、保健方法之一，有它的科学理论根底。 然而，你定然要避开一些进补误区才行。
误区一 以为补品越贵越无效果
高价补品大多是加了一些价钱神圣的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。但是，没有针对性的用药，正常不会显出不凡成就。况且，补药中能有几两鳖甲?所以说，药价上下并不彻底代表疗效的优劣。
误区二 进补平即是摄生保健
只要身材涌现题目的人才必要进补，营养充分、无病无痛的人，就毋庸吃补药了。这好比衣服残缺要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。从前很多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇同一中国后到清代，酷爱进补的短命皇帝倒不少。
误区三 不辩证进补
即使你身材虚，也不能自发进补。身材虚有很多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，差池证，岂但无效有利，有时反有副作用。
老一辈中医师的用药是十分松散的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分而后辨证使用。因此，如何按照各人的身材体质和性能状况进补、调节，服用哪一类补品更为适合、收效更大，应当在医生诊断和领导下停留。
误区四 用补品包揽一日三餐
人体对营养的摄取，重要是靠一日三餐，而毫不能仅仅依附营养补剂。《天子内经》就明白指出：补品只能用于保养硬朗的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常保留所必须的饮食。古代营养学证明，只要一日三餐饮食均衡，本领使你的营养均衡。
误区五 用进补包揽锻炼
医学家对人们提出警告：“生命必要静止，只要配以须要的体育锻炼，营养补剂本领更好地弘扬作用”。
由于不管是畸形营养的摄取，仍是营养补品的排汇和运用，都必需依靠于人体健全的消化、排汇和运用的功用。有些人有余静止，体质硬朗，胃肠消化功用差，代谢运用率低，吃下了营养补品，也不能很好地消化排汇，以致会因体质硬朗或进补不妥而爆发副作用或反作用。
误区六 自发相信广告
广告中，对于各种补品的“特异”、“灵验”“包治百病”效果的鼓吹，经常强调其词。
