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产后适当运动可打消产后抑郁(2)

发布时间：2012-11-27   来源：360ihealth.com    
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　　临产前4个月：可以抉择散步和快走，异常要制止跑、跳静止和腹部、背部仰卧静止。天天静止15分钟左右，静止的强度以不感到清晰疲惫为度。

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