季节的变化，会让很多人都无可适从，那么如何在温暖的春季有个健康的体魄呢？今天我们就来讨论一下。360度健康网
初春的悄但是至让人“很受伤”——小毛病不断，今天不停出汗，明儿腰酸背疼，总之也是：“太难受了”——那样的健康态势仿佛在好多女性身上都在产生，季节更替的时间身体莫名其妙的小毛病非凡多。下方几句口头语，在季节交替时也许经常被你提及，却从未被重视，迅速为你一一解读，好多健康盲点就会被逐一点破。 过度疲惫每日都会加班到深夜，加之初春室内外的温差好大，让脾气大大受损。脾是血的“治理者”，当脾处于弱势时，血就会趁机“活跃”，从而致使月经期的提前。
处方：小零食的大功劳 在午后小零食上下点功夫：坚果中所富含的不饱和脂肪酸与蛋白质，以及多种矿物品尤其是微量矿物品，能大增身体抗氧化能力，缓冲疲惫感。而黑巧克力中的黄烷醇，帮助血液流向心脏动脉要道顺畅无阻，为脑部带给更强大的动力。
营养缺失
冬春交替之时的新陈代谢旺盛，轻易让身体内的水分和营养流失，打破体内的平衡系统，此时月经期当然也会提前，并且任何人也摸不到它的“规则”。水分、营养流失致使的月经期提前对身体的危害即使不小，例如会有妇科病态、乳腺病态时常呈现，但经过准时调整，不会对健康产生大碍。
处方：调整生物钟 “到什么时间办什么事儿！”规范自我的生物钟。睡眠、用餐、日常方式都在固定的时间段去。让日常“走上正轨”，体内的循环自然会恢复往日平衡。
内分泌不调
初春的天气还在很干燥，让女性的内分泌较重不调，置成月经不断提前。假如还有月经量稀少，体毛递增，时而呈现闭经状况的话，没准已经被多囊卵巢综合征“来袭”了！此类特征不但致使月经期不正常，还大增不孕、肥胖的几率。
处方：听中医的话 中医指出，此时身体处于肝郁脾虚状况，因此以补肾为主，强调肾、肝、脾同调则是治理多囊卵巢综合征的最佳方法。当归、枸杞子、赤芍、白芍等几种中药可令在务必程度上强调阳气，完善肾虚状况。但是中药方要因人而异，最好在大夫的指导下对症下药。
过食寒凉
公司的空调开得好足，于是，你对冷饮的热度也“有增无减”。那样寒凉的食物进入体内，致使气血运行变慢，肢体末端就不轻易得到血液的供给，双脚自然冰凉。
穿上厚厚的袜子，重重的鞋子，以及竹纤维的保暖裤……双脚还是抵御不太过提早春的风寒，总是凉凉的。唉，谁能给脚一点点暖和啊！
