天气一天天地降温，冷藏了一个夏季的秋冬衣物，又开始亮相了。360度健康网
现在国内各地开始渐入冬季，冬季是白癜风治理的1个关键的时候，病的进程恢复是全年中最好的季节，因此要坚持治理。冬季白癜风治理固然紧要，但是调节冬季饮食对于白癜风病者而言一样是必不可少的。 冬季，气候严寒，阴盛阳衰。身体受严寒气温的危害，机体的心理效果和食欲等均会产生变化。因此，合理地调整饮食，确保身体必需营养的充足，对增强白癜风病者的耐寒能力和免疫效果，是十分必要的。首先应确保热能的供给。冬天的严寒气候危害身体的内分泌系统，令身体的甲状腺素、肾上腺素等分泌大增，从而致使和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物 三大类热源营养素的分解，以大增机体的御寒能力，那样就置成身体热量散失过多。因此，白癜风病者冬天营养应以大增热能为主，可适应多吸收富含碳水化合物和 脂肪的食物。对于老年白癜风病者来说，脂肪吸收量不能过多，以免诱发老年人的其它病态，但应吸收充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，身体易呈现负 氮平衡。蛋白质的供给量以占总热量的15~17%为好，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋 白质，不仅便于身体消化吸收，而其富含必须氨基酸，营养价值较高，可大增身体的耐寒和抗病能力。 织梦好，好织梦
冬天是蔬菜的淡季，蔬菜的量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一状况更为凸出。因此，往往1个冬季过后，身体呈现维生素不足，如缺乏 维生素C、并因此致使好多老年人产生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等特征。其防治方法首先应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对降到，可适当吃些薯类，如 甘薯、马铃薯等。他们均富含维生素C、维生素B，非凡是缺乏维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补一下维生素，还有清内热、去瘟毒作 用。此外，在冬季上市的大陆菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰盛。只 要经常调换品种，合理搭配，还是可令补一下身体维生素需要的。冬季的严寒，还可危害身体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有相异程度的大增。好多病者可能 对维生素C相对敏感，但是请大家放心，之上所述的各类蔬菜不会因含有维生素C而致使病的进程恶化，白癜风过多忌口只会产生相反的论断，使得身体健康受到较重影 响。 织梦内容管理系统
此外，老年人是个弱势群体，老年白癜风病者更应该注重冬季气温低下给您带来的身体不舒适症状。因为消化吸收和体内代谢元素的危害，往往缺乏钾、钙、 钠、铁等元素，再加上冬季身体尿量递增，无机盐随尿液排出的量也递增，因此，应准时予以补一下。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰盛的食物，如虾米、虾皮、芝麻 酱、猪肝、香蕉等。如有钠低者，做菜时，口味稍偏咸，方可补一下。 织梦内容管理系统
