健康的女性是神采奕奕的，也是魅力尽显的。化妆品只是一个面具，只有体内的健康，才是从根源上漂亮起来。今天，就为所以MM介绍保持健康的窍门，都是一些日常能做到的小事，只要坚持，身体就健康起来哦。360度健康网
绳是一件既搞笑又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。 补脑 维生素B 对脑力劳动者来说非常紧要。假如睡眠质量不好，应多吃动物肝脏，新鲜蔬果，他们富含维生素B9，增强记忆力。 少穿高跟鞋 经常穿过高的高跟鞋，不但易置成脚腕损伤，也可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。 来点巧克力 巧克力不只好吃，也有帮助于缓冲焦虑的心情，和葡萄酒一样，它具有氧化用处。但是为了身材着想，最好不用过量。 按摩鼻尖 用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，画圆周般按摩30秒，能简单神经、致使消化，不妨一试。 多在光线充足的环境 光线有避免忧郁的用处。光线愈弱，人的心情愈低落；光线亮一点，有帮助于心情愉快。 按期健康体检 不用等生病了才去医院，平日的健康体检不会太繁琐，却降到许多危险，让你省事又安心。 持于空气湿润 在空气干燥的环境中，喉咙易干涩发炎。假如室内湿度太低，可放１杯水，加几滴香精使满室清馨，要么就干脆购买加湿器为湿度加把劲。 餐后吃糖果 单独吃糖，轻易立即形成脂肪，并且驱之不去，但是身体对糖的需求也不可忽视，与其正午吃巧克力，不如在餐后吃一点糖果。 铁质补血 想要精力充沛不贫血，必须吸收铁质，含铁多的食物有鱼肉类、豌豆，另外还要服维生素。
