女人吃零食的注意事项
1、要选低卡的零食
若是不能放弃零食的话，女人们在选择要吃的零食时，最好选择低卡路里的，这样的零食吃了才不会会身体胖得一发不可收拾。所以说，可以选择苏打饼干，或者是坚果类的食物。
2、记录吃的零食量
有些时候专注一件事的时候，往往不会去注意自己吃了多少零食，等忙完之后看着空空的包装袋，才知道自己吃了太多的零食了。所以说，女人们要养成记录零食量的习惯。最好是每天准备计算好的零食量，放在办公桌上，因为量是计算好的，就算吃完了，在工作的你也不可能去买，所以说可以试试。
另外，也可以很同事分享零食，当有人替你分担一部分之后，你实际上吃掉的零食就会少很多了，所以就不怕自己在一天内摄入的零食量过多。
3、吃零食不要成瘾
吃零食也是会上瘾的，很多女人并不是因为饿了才吃零食，而是当自己遇到不顺心的事情时，总喜欢吃零食来发泄情绪。久而久之，女人就会养成一不开心就吃零食的习惯，而吃的量也是正常量的好几倍。如此的做法，自然对身体没有好处，所以说可以吃零食，但是要注意一个度。
4、选对零食
零食的种类有很多，小编建议女人们吃些水果干零食，要比吃哪些膨化的油炸食品要健康很多。不仅能为身体补充营养，还不会让身体发胖。所以说，女人们在选购零食时，多买些水果干，比如说葡萄干、龙眼干、芒果干之类的。女人们，请千万要认真记住哟。
