压力在网络上传言就是“鸭梨”，在现实生活中，这个鸭梨还是挺大的。但很多人都寻找不到适合自己的减压法，那么我们就先来做个测试吧。360度健康网
假如你是个作家，面临杂志社修改的催稿负担，正巧你又偏偏处于很忙的状况，你会怎么做？ A。一口应承，再忙也要把稿子赶出来 来自：www.360ihealth.comB。答应后，先发泄一下心情才呈现开始写稿
C。无奈还是得做，但是会慢慢拖稿 首发：https://www.360ihealth.com/
D。置诸脑后，管他的 首发：https://www.360ihealth.com/
●答案了解
选择A：你习惯把负担往肚里吞，即便自我再忙再累也不想麻烦到其他人。较短时间内间之内的确可令让自我更坚强，但是长期的郁闷累积对自我也是一种伤喔。提示你工 作时可令不断要求完美，但务必要找一段时间或是运用几天连续的假期，而这几天就让自我完整与上班绝缘，尽情地享乐。坚信调适之后，你仍然会是一尾活龙。 出自：360度健康网
选择B：平常时候不烧香，临时抱佛脚。好多事实际你平常时候就能做了，但是却偏偏要直到迫在眉睫你才呈现去处置。即使你有这份自信去解决所有的事，但是这就像是 走在钢索上，一不小心可能就这么给掉下去了。心情切忌猛拉猛放，维持稳固的作息，养成成功的好习惯，除了负担变得微不足道，你收获的也会更多更多！ 首发：https://www.360ihealth.com/
选择C：面对负担来时，你常头痛得不知如何是好，却又不了解放手，置成恶性循环，除了让自我身体和心理俱疲，事也不算解决或是处置得不够漂亮。提示你别太死 心眼，一头钻进心情的死胡同。偶然先放个手，做点其它简单的琐事，别让心情过度紧绷，先整理心情，再处置事，你会发觉柳暗花明、海阔天空！
选择D：面对负担，你很轻易选择逃避，偏偏逃避只能获得短暂的快感，不能解决异常，并且负担也还是存在挥之不去。小心喔，逃避很轻易就变成一种习惯，有 一就有二，之后哪怕是芝麻绿豆大的小事，你也可能没能力去做好。从前种种譬如昨日死，学会运用去面对异常，抽丝剥茧之后都能够解决，你也会爱上这种感觉。
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