眼下正值燥热的夏季，夏季气候闷热，良多人因为遭到温度的影响，所以很等闲涌现一些身材的不适现象。中医示意，想要缓解夏季不适，往常可以多按摩人体的五大黄金穴位。360度健康网
1、气海穴
也就是常说的下丹田，位于脚底到头顶的黄金关系点，详尽在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢，其宽度即为1.5寸)。气海是针灸保健的要穴，自古就有“气海一穴暖全身”的说法，有温养益气、强健全身的作用，可双手搓热按摩此穴。阳气短少、虚证患者，则可用艾灸气海，成就更佳。
2、膻中穴
在人体躯干的黄金关系点上。膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的中点，是脏腑之气会聚的中心，按摩膻中穴可以扩张血管， 调整心脏功用，还可治疗胸闷、心悸、呼吸难题、咳嗽、呃逆等症。按摩时正常用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩10来秒即可，6次为1 遍，正常天天按摩3—5遍。
3、涌泉穴
在脚掌的黄金关系点上。它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经的首穴。涌泉穴意为肾经之气如同源泉之水，源于足下，涌出浇灌周身遍地，特别对神经壮实、物质减退、失眠乏力成就隐晦。按摩涌泉时，留心稍稍使劲推搓，以局部涌现微热感为宜，
4、百会穴
位于头顶至后脑的黄金关系点。百会心为“百脉于此交会”，百脉之会，百病所主。百会穴很好找，在头顶正中线与两耳背连线的交点处。 可用手掌按摩头顶地方的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，逐日2—3次，对心悸、头晕、失眠、忘记等均有成就。
5、劳宫穴
在手掌上的黄金关系点上。握拳，中指尖所指处等于劳宫穴。劳宫存在清心火，放心神的作用，用于治疗失眠、神经壮实等症，还有强健心脏的作用。按摩可左右手拇指交叉停留，也可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间安闲主宰，天天2—3次。
专家示意，人体的穴位有良多，想要把全副穴位都应用自如可不是一件等闲的事件。因此，在停留穴位按摩时最好可能有专人领导，省得在按摩时涌现不对，庄重的以致会危及到生命。
