春节是大家欢畅相聚的日子“老中医引荐的春节时代摄生保健妙招”。中医摄生讲究气节季节，差异期间都有差异的摄生妙方，2月4日立春当前，阳气末尾升发，所以春节摄生保健定然要适应春令，留心气象多变，中医专家提醒，从以下四个方面去保养摄生，能让你在严寒的夏季也可以像春天一样安康快活。360度健康网
一、御寒防风莫忽视
冬三月草木凋谢、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵御力下降，等闲生病，也特殊等闲损阳气，秋季摄生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，脏器缺血。于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会相继而来。故在此时，保健摄生应防风御寒。衣着款式应宽松紧锁，纯棉织品吸湿性好，暖和又贴身，是亵服的适合选料。因为酷暑自下而起，激进摄生主意春时衣着宜“下厚上薄”，起到“滋阴养阳”的作用。东风于温煦之中隐藏杀机，出汗后应及时擦去，切勿敞开胸怀让风劲吹。春天恰当捂一捂，可增加疾病，特别是常见的呼吸系统污染病的产生。
二、饮食保养是要害
春节摄生保健的饮食基本绳尺该当是以“藏热量”为主，因此，夏季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温平淡可口的食品，忌食清淡、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，预防助热生火。汉代摄生家张仲景说：“当春之时，其饮食之味，宜减酸增甘，饮食不行废之一日，以养脾气。”唐代药天孙思邈也说：“春日饮食宜省酸增甘，养脾益气。”故秋季饮食宜甜蜜少酸。同时恰当服用摄生保健药品也是春节摄生无比次要的一环，据考察显现，因为保留节拍放慢，古代人很等闲爆发营养补充失衡的题目，久而久之，会给身材安康留下隐患，这个题目已经惹起蓬勃国度的高度器重。
三、锻炼静止很次要
春节摄生保健静止锻炼是无比次要的一整体，生命在于静止。动则养形，活则血流。有法则的流动，恰当的静止，这是古往今来长寿的诀窍。不过“动”有踊跃、被动之分，为顺应秋季之怄气，当以踊跃静止，持之以恒为重要。抱负证明，夏季多退出室外流动，使身材遭到恰当的严寒刺激，可使心脏跳动放慢，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身材爆发的热量缩小，有益安康。如：散步、跑步、登山、做操、打拳、打球、扭秧歌、踢踺子、跳绳等，以改善血液轮回，提高心肺功用，使之失掉更多氧气，以使脑组织失去较多的血液和氧气，从而使脑组织能顺应季节性血液轮回的变换。故静止切忌过火流动，省得大汗淋漓而伤阳气，有悖于“春夏养阳”之旨。
