在同样的工作场所，你只要稍加留意就不难发现，你周围的许多人都有着类似的症状：
长期持续的疲劳、恋床、四肢乏力、腹痛腹泻、记忆力减退、注意力难以集中、头晕、性功能减退、淋巴结肿大、经常性感冒、无名低热、烦躁不安、背痛或胃痛。“
办公室综合症”等
亚健康状态、肥胖、心脑血管疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病正在步步逼近这些年轻的生命，甚至已经损害了他们的健康。
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办公室人群
亚健康状态的常见原因及症状：
1、长时间坐位工作 特别是长时间坐着伏案书写，如不注意工作姿势，容易形成脊柱侧曲或驼背。且
长期坐位工作可影响下肢静脉血流回流，促使腹腔和盆腔静脉淤血，易招致消化不良及痔疮发生。女性长期坐位工作，会使盆腔器官长期处于充血状态，易发生月经不调和痛经，此外，长期坐位工作骨盆底部的肌肉缺乏锻炼，久之，可导致肌肉松弛无力，易发生便秘。
2、长期的过度紧张，压力过大 不仅导致亚健康状态，而且致使肥胖、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病也接踵而至。长期缺乏体力劳动和锻炼，使心肌收缩力减弱，心脏冠状动脉的血流量减少，影响心肌的供养状况和营养，使血液的氧饱和度降低，血液粘稠度增加，故久坐办公室的人患动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病的概率更大。
现代医学认为： 导致亚健康状态的主要原因是生活、工作节奏加快，长期处于紧张状态，心理承受能力低下，社会压力不断加重，饮食不规律、不合理，过度疲劳，睡眠不足，人体自然衰老等心理、社会、生物三方面因素导致机体的神经系统、内分泌系统、免疫系统整体协调失衡、功能紊乱而致
祖国医学认为：人体的健康是人与自然、社会协调以及自身阴阳动态平衡的结果。人体阴阳气血平衡，脏腑功能协调，气血充盛调畅是健康的根本保障。若阴阳动态平衡失调,就会导致脏腑功能异常，气血失调形神失养，进而出现亚键康状态或疾病状态。
亚健康自测题
以下各项，符合的计1分，不符合的不记分。
1、早晨懒得起床。
2、公共汽车来了，一点也不想跑着赶上去。
3、爬楼梯时常常绊到脚。
4、不愿意跟上级或者熟人见面。
5、写文章时老出错。
6、说话的声音又细又短。
7、不愿意和同事们多说话。
8、常常托着脸呆想。
9、没事就喜欢喝茶、喝饮料。
10、不想吃带一点油腻的东西。
11、很想在饭菜上撒点辛辣的调料。
12、老觉得手发硬。
13、常常觉得眼睛睁不开。
14、老是不合时宜地打哈欠。
15、怎么也想不起朋友的具体住址。
16、老想把脚搁到桌子上面去。
17、对吸烟室情有独钟。
18、体重突然下降，觉得挺好、无所谓。
19、便秘，或者一有风吹草动，肚子就不舒服。20、晚上越是数羊，越是睡不着。
得分超过5分，说明你的健康状况已经敲响警钟。
超过10分，你该好好检讨自己的生活状态！平时要注意营养搭配和加强锻炼。
要是超过15分，赶紧去医院吧，然后向老板申请休假——你该好好休息一下了！
