”亚健康”状态也是很多”疾病”的前期症兆，如”肝炎”、”心脑血管”疾病、代谢性疾病等等。亚”健康”人群普遍存在六高一低，即高负荷(”心理”和体力)、”高血压”、”高血脂”、高血糖、高体重、免疫功能低。身体处于亚健康状态的时候总是会想方设法向主人报警。你”注意”到这些信号了吗?
腰疼
除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。
易怒
你是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣，如果你平时并不是个爱哭的人，这时就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺”激素”失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、”失眠”、胃口虽好却日渐消瘦，”女性”还会引起”月经”紊乱。
头晕
出现头晕症状首先应检查血压是否正常。任何年龄段的人都有可能患上低血压，女性在35—40岁期间易患高血压，调整”饮食”习惯是进行日常”保健”的首要步骤。此外，还应多进行一些有益的体育运动，例如游泳、跑步等。
”眼睛”肿、黑眼圈
眼睛肿，出现黑眼圈很可能是长期”疲劳”的结果。如果经常出现水肿，就该检查一下肾了。据统计，女性患”肾结石”的概率是”男性”的1.5倍。
腿肿
经常出现腿肿，有时还会暂时没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。平时要多吃生的蔬菜，它们含有能加固静脉壁的纤维。每天做几遍腿部保健操，有利于防止腿肿。
多汗
如果一段时间”出汗”比往常多，可能是由血管植物神经错位引起的。如果普通的镇静剂不起作用，就要考虑去医院就诊。
手脚抽筋
经常手脚抽筋，可能是因为身体缺少钙和”维生素”D，这两大元素决定了骨骼的硬度和肌肉的收缩。因此，平时应多吃些奶制品、”肝脏”、海鲜。
大量”脱发”
女性比男性更容易患分散性脱发。头发大量脱落的原因可能是由于”心理压力”、未治愈的感染或不正确的饮食而致，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发。
