一、柑橘
柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的生果，属于典型的碱性食品。360度健康网
吃些柑橘可以打消大量酸性食品对神经系统形成的损害。
另外，过量常吃些柑橘，可以起到使人物质充沛的作用，也能推进脑功能，从而增强回忆力。
便宜柑橘美食：
橘子酱
原料：橘子500克， 冰糖50克
做法：
1、先取一只坚固的橘子洗清洁心田，用柠檬皮刀或擦丝器将心田橘红色皮擦成细丝，不要白色整体，会发苦。
2、而后将橘皮丝加少许盐腌10分钟左右，用水反复洗净，挤掉水分待用。
3、剥掉全副橘子的外皮，再去掉白色的筋和内膜，并去籽，留果肉和果汁。
4、再用手将果肉抓散，连汁倒入锅中，参与冰糖和橘皮丝用小火煮，大约煮半个小时，时代一直搅拌一下，直到质料末尾变得稀薄，即可关火。
5、趁热装入可密封的瓶子中，密封好后颠倒，冷却后放入冰箱可保管良久。
留心Ｃ烂钗食用都要以清洁无水的勺子取果酱，以防蜕变。
二、菠萝
菠萝富含维生素C和锰，并且菠萝的热量少，常吃存在生津、提神的作用。
有人称菠萝是可能提高人回忆力的生果，所以菠萝时时是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的生果，由于他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
所以要增强回忆力可以吃过量的菠萝哦!
便宜菠萝美食：
生果茶
原料：苹果、菠萝、柠檬均过量，红茶包1个
做法：
1、将苹果切丁，菠萝切成小块，柠檬切片。
2、在锅里烧开水，再将苹果、菠萝放入锅中，煮3~5分钟，而后再将红茶包放入，浸逊色调后掏出。
3、将锅中煮好的生果红茶倒入茶杯中，可以的话，加些鲜活的薄荷叶和柠檬片装璜也可。
三、香蕉
香蕉含有大批矿精神，特别是钾盐，可以资助人体预防精神倦怠。
香蕉还能扶持人脑制作一种能慰藉神经零碎的精力“备清素”，可以让脑神经失去抓紧，回忆力也会失去提升。
另外，常吃香蕉还能增加惹起低落心绪的激素，打消逝望、厌食、烦躁等不良心绪，让情绪好起来哦!
便宜香蕉美食：
香蕉煎饼
原料：香蕉 2根，面粉 50克， 鸡蛋 1个，牛奶过量
做法：
1、首先将香蕉去皮，切成块状，再放入搅拌机中打成泥。
2、再将香蕉泥倒在面粉里搅拌平匀，而后打入一个鸡蛋，接续搅拌。
3、按照香蕉糊的稀薄程度参与过量的牛奶，搅拌成可以运动但会涌现挂浆形态的面貌。
