在以往的摄生食材中，薏米会被时常提起，其营养价值很高，存在美白祛湿，抗癌防病的效果。并且薏米作为五谷杂粮的一种，关于一群体的饮食布局和营养失调都起着次要的作用。在食用时提议使用煲汤的方法，这样利于消化排汇，并且滋补成就清晰。360度健康网
【薏米百科】
薏米像米更像仁，所以也有良多中心叫它薏仁。如今更多的人喜欢吃薏米，由于薏米独特的保留环境让它公害更少，它喜欢成长在阴湿的地带，良多中心薏米都种在山里也许小河边。
颗实饱满的薏米清新黏糯，良多人都喜欢吃，然而很少有人知道薏米还有良多效果。
【薏米：强筋抗癌】
中医上说，薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等。薏米对女性来说是无比好的滋补品，大量的维生素B1可能让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。
【引荐食用】
薏米性微寒，所以并分歧适煮粥也许单吃。与一些能起到温补作用的食品一同煲汤就无比合适了，可以把鸡腿、番茄与薏米一同炖煮，岂但等闲消化，并且能起到无比好的滋补成就。
在食用薏米时，也要留心薏米不等闲消化，所以尽量不要多吃，特别柿煜人儿童以及胃寒的人，吃薏米的时分定然要过量，以防给身材带来担负，影响身材安康。
