吃燕窝注意事项
1、食用燕窝期间最好忌食辛辣油腻食物。
2、不满四个月的婴儿是不宜吃燕窝的。
3、正在感冒的人不适宜吃燕窝，燕窝过于滋补，吃了反而不利于感冒痊愈。
4、对蛋白质过敏的人不适宜吃燕窝，燕窝含有丰富的蛋白质，容易导致过敏。
5、吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。
6、吃燕窝时最好不要喝茶。茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收。
7、在吃燕窝期间，最好是避免抽烟和喝酒。
8、燕窝不能与药同服，至少要隔开一个小时以上。
9、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
一般来说燕窝每隔2天或3天吃一次就好。
三天食用一次燕窝中所含营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窝中的营养。
如果说吃燕窝的频率是一个月2-3次，那可能吃3个月、4个月都不会有什么效果，或者是在吃之后的那2-3天里有短暂效果。
如果想要达到好的美容滋补效果，每个月的食用次数要不少于10次，每周不少于2-3次。
