得了糖尿病，好像很多东西都不可以吃，其实不然，特别是水果，但吃水果要讲究，下面是糖尿病患者吃水果要的几点注意事项：360度健康网
吃水果时间要讲究
糖尿病病者“忌讳”糖分高食物众所周知。那香甜水嫩的水果是吃还是不吃呢？郭洁文告诉我们，可令吃，但得要吃得有“技术含量”。
吃了水果必须降到主食。郭洁文告诉我们，要把水果热量折算到病者一天吸收总热量中，以一天吃200克水果(一到两个中等大小左右水果)为例，则主食提示降到25克，那样才能确保全天饮食热量平衡。即把水果热量与其它食物去等份交换，不能因吃水果而致使热量超标。另外，对于糖尿病病者，大前提是水果要少吃，切莫好多吃。好多吃可能置成血糖过快升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰腺负担。
吃水果时间十分有讲究，忌餐前餐后吃，尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时大肆进食；宜作为“加餐”或睡觉之前一钟头吃。“加餐”即两个正餐之中进食水果，如上午9~10时、正午3~4时，也可直接作为加餐食物，既防治低血糖，又可持于血糖不产生大的波动。
假如跟正餐一起吃，会致使胰岛素分泌、代谢受到危害，从而破坏其活性。所以对于又想吃水果又想持续血糖的病者，应为自我的水果餐制定科学规则的用餐时间。
多吃含糖低水果缓冲胰腺负担
西瓜、苹果、猕猴桃含糖量相对低，大夫相对中意推介此类水果给糖尿病病者，因为此类水果可令缓冲病者的胰腺负担，帮助其吸收到丰盛的维生素、矿物品和果胶，平衡饮食。
而其中的好多微量元素对于增强、完善糖尿病病者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。含糖量较高的水果有：蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠萝、葡萄、甜橙(含丰盛维生素，但是糖分很高)等，值得非凡指出的是“争议性”水果——华南地区代表水果荔枝。郭洁文告诉我们，荔枝核可令降到血糖，适量进食反而有帮助于治理糖尿病，是一味传统的中药。但是，也有好多人认为荔枝太甜、含糖多，不舒适症状合糖尿病病者，所以荔枝导致的个体差异好多，病者最好因人而异选择性食用。另外，红枣也是糖分十分高的食物。
吃水果前后两钟头自测血糖或尿糖
即使糖分高低有公论，但郭洁文告诉我们，相似荔枝争论，病者的个体化差异好大，有的人也可能吃了含糖量低的水果反而血糖升高快慢很快，所以含糖低水果只能是推介，仍然要自我检查、摸索，寻找适合自我的水果。她提倡病者在持续血糖状况下进食，即在吃水果前后两钟头测血糖或尿糖波动大小，那样可令把握自我能否进食某类水果。
她告诉我们，假如没有经常呈现高血糖或低血糖，可令多点选择水果范围，但假如血糖波动大或呈现异常，还是要暂时忌口，必须先持续好血糖再思考享受水果。
