预防重金属中毒的方法

发布时间:2014-07-31   来源:360ihealth.com    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  有很多慢性疾病,都是靠日常生活的预防而拒之门外的,重金属毒也一样。那么我们在日常生活怎样做才能预防呢?请看天天新健康网的小编为大家搜集的健康资讯。360度健康网

1、你是否爱吃海鲜

  因为污染的蔓延,贝类和海鱼已经成为重金属汞、砷的最大来源,因此假如长期食用海鲜,会致使重金属等有毒有害物品在体内积累而危害健康。

  提示:吃海鲜天天最好不用大于一种,量不用大于一百克;应该避免食用体积小的海鲜。体积大的海鲜处在食物链较高层,体内富集的污染物较多;不吃或少吃鱼头、鱼皮、内脏、鱼卵、鱼翅。

2、你是否经常饮中药

  中药一向以暖和、副用处小而著称,因此有人把中药当做日常补品,有事没事喝两口,但有部分中药的使用目的也是以毒攻毒,只但是毒性较低而已,例如中药中易见的雄黄和朱砂,朱砂含汞,雄黄含砷,长期好多使用朱砂、雄黄,可致使汞、砷等重金属在身体内的蓄积,因此必须谨慎使用。

  提示:吃中药也要遵医嘱,以确凿此药是否适合你的体质、特征,可令服用的最长时间,那样才能无误发挥药效,不用不恰当服用。

3、你是否爱吃动物内脏

  动物内脏更轻易有重金属的沉积,因为家禽全靠工业饲料喂养,这些饲料具有不确凿性,万一不安全食物被动物食用后,例如动物所吃的饲料,喝的水假如被重金属如镉污染了,都要靠内脏来代谢,某些重金属等有害物品就会沉积在内脏里。

  提示:每周最多吃一到两次动物内脏,并且每次食用量不用大于50克。此外,吃动物内脏时,最好多搭配某些粗粮和蔬菜,以补一下膳食纤维。

4、你是否爱喝易拉罐装饮料

  易拉罐以铝合金做材料,罐内壁涂了一层有机涂料,使铝合金和饮料隔离。有部分生产不合格的铝罐在加工过程中,很可能有的地方没涂上爱护性涂料,或者涂得过薄,致使罐内壁铝合金与饮料接触。久之,铝元素逐渐溶化其中,尤其是罐中饮料带有酸性或碱性时危害更大。据科研人员对22种饮料的访问了解,易拉罐饮料中铝含量比瓶装饮料高3~6倍。

  提示:少喝易拉罐饮料,改喝瓶装饮料或是直接用自家的杯子饮用白开水更健康。

5、在食品包装上,也存在某些潜在的危险。

  因为印刷质量的异常,某些包装袋油墨中的铅会“污染”食物。例如用来盛放爆米花的筒,街道上用来裹“土掉渣烧饼”、“肉夹馍”的纸袋等。

  群众日常用的不锈钢餐具和陶瓷餐具,也是重金属污染的紧要来源。为了避免生锈,不锈钢餐具中会含有务必量的铬、镍,假如餐具表层的镀层遭到破坏,铬、镍就会析出。而陶瓷餐具釉面上印刻的彩色花纹中则含有务必量的铅。

×
织梦二维码生成器
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!