过春节是中国最重要的节日，游子们都纷纷从四面八方赶回家，相聚一堂，很多事情都开始放纵起来。360度健康网
零食应该节制过年的时间，家里都会预备好多瓜子、花生等坚果，以及糖果、小点心等零食，这些零食的热量都很高，并且含有糖分和香料，往往我们在坐着看电视、打牌的时间，会无意识的吃进去好多，这些零食吃多了也会“上火”，轻易呈现口干舌燥，心情激动，尤甚呈现莫名的愤怒等不良心情。因此春节零食应该节制！ 适当运动春节期间应酬递增，天天串门走亲戚，吃吃喝喝，运动降到，身体从平常时候的忙碌态势中忽然闲下来，也轻易出异常，最好天天持于务必时间和量的运动，选择适合自我的慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球等，适当出一点汗，把节日期间积蓄的过多的能量消耗掉，防治节日综合症。不用改变日常习惯春节期间放假了，好多人就像运用这难得的假期好好放纵自我，晚上好多熬夜，早晨睡懒觉等，这些改变了平常时候的日常习惯，很轻易使身体和精神上方呈现不舒适症状应，致使头晕、疲惫、无力等某些亚健康的特征，反而使得这个假期昏昏沉沉。对于某些慢性发病的人，更需要引发注重。千万不用因为春节就改变自我的饮食日常习惯，觉得可令稍微放纵一下，那样很可能会引发病的进程凸显，呈现较重的结果。
