孕妇在怀孕期间其实很多东西都是可以吃的，但前提是适量，对于寒凉食品如果受不了的最好还是不要吃。下面我们分析一下杨梅。360度健康网
杨梅营养分析：
杨梅营养价值很高，是天然的绿色持续健康食物。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠部和胃部、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为1百分之二～1百分之三，含酸量为0。5%～1。百分之一，富含纤维素、矿质元素、维生素和务必量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对身体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其它水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功能，多食不仅仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功能。
之上数据证明：
孕妇可令吃杨梅，并且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，正因杨梅含糖量很高。另外，正因杨梅相对酸，因此一次不能吃太多，不这样的话牙齿轻易酸软。
孕妇吃杨梅也要注重方法。
杨梅的果季很短，不易储藏，轻易烂，因此告诫孕妇在选购杨梅时就应注重杨梅的新鲜程度。务必要吃新鲜的杨梅，不这样的话轻易拉肚子。并且杨梅没有外皮，在吃之前务必要 卫生干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。
