第四、缠绷带矫处死
你可以这样做：假定你的双膝是往外旋转的O型腿(走路随便外八字)，因为弯曲程度较庄重。所以除了做夹紧静止外，不妨实验绑缚法矫正。
1、坐在椅子上，两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上，平匀地绑缚橡皮带;
2、绑缚后站起，记得要将身材挺正，低头挺胸，约站立15分钟即可。站立时假定感到疼痛或是脚麻，就是绑缚过紧，要从新绑缚。一日两次，也可以两手扶着栏杆或椅背做下蹲站起的重复舆论。每次约15分钟。
小编tips：最好使用存在弹性的橡皮带或布制的长带子，假定使用的绑缚物不是存在贪凉的橡皮带，在绑缚前，要先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上毛巾，制止疼痛。第一次绑缚时，也不要过紧。
第五、日本针灸师松水道子的矫正O型腿法
你可以这样做：在地上划一条线，或是用两块砖中间的缝隙当线，轻轻提臀，脚步沿着直线后退走，步伐要大一些，这样能静止到大腿的肌肉及关节。脚掌要平行着地，因此往后走时脚踝稍微弯曲，也就是脚尖稍微往上，这样脚板本领平行着地。
小编tips：每天至少训练1-2次，诚然成就没有那么快，但可以作为矫正O型腿很好的补充。不管哪种方法，定然要找到合适的，能让本身临时坚持下往的。
特殊揭示：O型腿可以多吃菠菜。菠菜可能使血液轮回更活络，将鲜活的养分和氢气送到双腿，还原腿部元气，到达美腿的效果。
