体育心理学研究表明，不同的名目，对心理所起的作用不同。事实生活中，有些人有余普通人领有的心理调理和顺应才能，或是表现清晰的性格缺欠和情感缺欠，经由有针对性的恰当运动，可以匡正不良性格缺欠，改善心理和精神形态。360度健康网
一、激化型。
有的人心理素质缺少锻炼，应多介入配合剧烈的运动名目，如足球、篮球、排球等名目。这些名目场上局势多变，激化剧烈，只要从容镇静地应答，本领取得劣势。若能时常在这种剧烈的场合中接受考验，遇事就不会过于激化，更不会惊惶失措，从而给工作和学习带来益处。
二、畏惧型。
有的人本能胆怯，动辄害臊酡颜，性格忸怩。这些人应多介入游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等名目。这些名目请求人们不时地抑止畏惧心理，以果敢、惊骇的精神去战败难题，越过妨碍。通过一个期间的锻炼，胆子会变大，为人处世也就显得慌忙自然了。
三、孤僻型。
有的人道格内向、孤僻，一致群，不长于与人来往，缺少配协力。这些人应抉择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动名目。坚持介入这些个人名指标锻炼，能增强自身生气和与人合作精神，逐渐改变性格。
四、多疑型。
有的人多疑，对他人有余信赖，从事事情不果决。这些人可抉择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等名目。这些名目请求运动者头脑从容、思惟麻利、判定准确、当机立断，临时处置这些流动将有助于人走出多疑的思惟内容。
五、塌实型。
有的人处世不足从容镇静，易冲动塌实。这些人可抉择下象棋、打太极拳、训练健身气功、长距团圆步、游泳等名目。这类流动多属动态、单独的运动，不会带来心绪的过于动摇，有助于调理神经功用，增强自我管制才能。
