PRO医师提示
躲避不是方法就勇敢去面对
心理学PRO医师翁主任接受记者采访时解析，“午饭惧怕症”实际上是“社交惧怕症”的一种表现“态势”。总是心里感受自我弱小，过分在意其他人如何看待自我，进而产生惧怕感。具体表现为：觉得自我与他人格格不入，很难融入他人的交际圈子，经常感到拘束、绷紧。较多体现时某些性格内向、害羞、小心谨慎的敏感人群。
PRO医师提示，经过以下方法可缓冲该特征：1、把眼光关注到自我身上，心里感受自我的力量；2、深吸气，将空气中的能量吸入腹部，心里感受到自身布满活力；3、感知自我的脚跟与大地的真的触感，从中获得力量，心里感受到平等；4、意识到真的交往与自我想像相异，敞开心胸，尝试以平和的心态勇敢地加入新群体。
有时间看待异常的角度相异，世界也会相异。你可令把吃午饭看作一种交际方式，也可令把它当作与同事朋友之中建立友谊的平台。究竟繁忙的日常节奏，也鲜少让你有机会跟他人在一起吃顿午饭。另外，午餐不失为1个令你进步的课堂。你可令经过与各类人员去交往和信息沟通，不断丰盛自我、提升自我、展现自我。试想，1个豁达开朗、善于沟通，有群体意识，乐于承担责任的人，成功也必然会向其招手。反之，你惧怕，把自我变成一只带壳的小蜗牛，终日躲在“午饭惧怕症”名目之下，自怨自怜，但依旧无法逃离现实日常中人与人的交往、人与人的交际。究竟，即使不在一起吃午饭，仍要同大家一起上班、沟通和交流。记者段琳筠 因此，当躲避不能解决异常时，那就勇敢面对吧。不用怕，大胆向前迈步，去结识新朋友，运用看待新事物，同“午饭惧怕症”大声说拜拜！
