经期的种种不适，会让女性们开始烦躁起来，心情不好，人也就漂亮不起来。360度健康网
女生的心理周期不仅仅是1个自然的过程，另外也与青春和漂亮有着密切的关系。假如，你能够把握其中的玄妙，“保鲜漂亮”也就不再是1个遥不可及的梦了…… 月经前期的心理态势和护理方法 心理变化：明明是干性或中性表皮的你，忽然变成了讨厌的油性表皮。头发也和表皮一样，轻易出油，尤甚呈现好多的头屑。肌肤变得粗糙无光。额头和脸颊冒出了几颗小痘痘。这是因为，女生在经期前一两天，因为体内激素的变化，不论是表皮还是头发，皮脂腺的分泌都会相对旺盛，致使油脂过多，头油较重，轻易长粉刺。小编帖士：女生来月经是一种正常的心理状况，了解的人都不会大惊小怪。在月经期间，有部分女生可令毫无特征，而有部分女生则会有以下某些特征，详情请看--非凡的日子非凡的宠爱
家庭表皮护理方法：
降到护肤程序：这时的护肤程序和护肤品要降到某些，由平常时候的滋养型改成清爽型。
平衡油水分泌：月经前期使用的洁肤用品最好有去油的用处，在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
加强防晒力度：因为皮脂分泌旺盛不但会致使皮脂阻塞毛细孔，另外轻易形成麦拉宁色素，使黑斑点好多大增。这段时间肌肤轻易受紫外线危害，因此从事户外活动时很轻易产生皱纹和斑点，即使在秋冬季也要注重防晒，再选择以含果酸、核酸、维生素C等具美白效果的产品来保养肌肤。
重视维生素C和维生素B：维生素C不但能阻碍麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹，尤甚可降到致使麦拉宁色素大增原因之一的过氧化脂质。另外，维生素B可完善表皮粗糙、面疱的生成。
高营养的淡质饮食更适合你：月经来潮前一周，饮食宜淡质，易消化，富营养。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补一下经期所流失的营养素，大增绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以持于排泄通畅，降到盆腔充血。月经来潮前，有部分女生经常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃某些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。应忌过咸食品。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量递增，易于呈现水肿、头痛等状况。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就会降到呈现上述特征。
月经期的不舒适症状用处和护理方法：
前几天还油油的表皮忽然变得干燥起来，脸颊有细小皮屑。第２天醒来时，脸部眼部有浮肿情形。面色苍白，嘴唇的颜色也发白，没有光泽。稍有熬夜，黑眼圈就会呈现。在月经来临时，因为激素分泌的原因，表皮干燥是有部分女生经期表皮的首要特征。假如这个时候睡眠不足、过度疲惫，方可在眼部四周呈现短暂的色素沉着，这些变化常常在经期过后可自然消失。
