我们的身体想要保持健康，就一定要把体内的毒素及时地排出来。360度健康网
针对相异脏腑，我们用相异水果就能排毒！而这些也是平常时候我们易见的水果，它能帮你洗肠、排毒。下方就SHOW相异的水果，排相异的毒方法。草莓--排胃肠毒
不可忽略的排毒水果，热量不高，并且又含有维生素c。在自然疗法中，草莓可用来卫生胃肠道，并强固肝脏。但是，对阿司匹林过度敏感和肠部和胃部效果不好的人，不宜食用。
樱桃--排肾脏毒
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功能，另外还有暖和的通便用处。选择时，最好选择果实饱满坚固、带有绿梗的樱桃。
葡萄--排胃肠肝肾脏毒
现时几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,这也是日常小诀窍。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
苹果--排胃肠毒
假如怕胖，苹果是不错的选择,这也是日常小窍门。除了丰盛的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能不用食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换相异颜色的苹果品种，效果比起来好。
鲜果蔬汁是体内“卫生剂”
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的用处。
富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒效果，多吃有帮助于消灭体内累积的毒性物品。在毒性物品由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物品附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物品的累积功能。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的另外，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
通常人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。有好多食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的效果。
