前年暑假，我们沿着黄河旅行。第一次看到黄河水，好奇心让我用喝过的纯净水瓶子灌了一瓶黄河水。那泥浆翻滚的水，被灌到水瓶里十分浑浊。可是一段时间后，我猛然发现瓶子里的水开始变清，浑浊的泥沙沉淀下来，上面的水变得越来越清澈，泥沙全部沉淀只占整个瓶子的五分之一，而其余的五分之四都变成了清清的河水。透过瓶子，我想到了很多，感悟到了很多。 360度健康网
人生最珍贵的莫过于生命，生命最珍贵的莫过于有意义。生活中，我们无时无刻不在思考着自己的生命，生命的意义，生命的幸福与痛苦。它是否类似于这瓶子里的黄河水，也需要我们学会沉淀呢？
我们有时感觉生活是痛苦的，上述现象，我得到启发，我觉得主要是我们对待痛苦的态度不同。其实，等到瓶子里的水静下来，一切又恢复清澈与透亮，黄河水的价值突显了。由此，如果我们也能够静下心来，让痛苦也沉淀在我们的心底，不管痛苦能不能消失，都只让它占有我们心里的一小片空间，那大部分的空间就会被幸福充实，我们也就觉得幸福了。过去，我们在匆忙和浮躁中，拼命地摇晃我们的生活，没有片刻的沉静，使我们的生活变得一片浑浊，使所有的幸福都掺杂了痛苦的成分。尤其是人在空虚、烦躁的时候，更容易疯狂地震荡自己，像喝醉酒一样，摇起满瓶的浑浊，在迷茫中超度，于是我们时时感到痛苦、烦恼、焦虑，这不是因为痛苦多于幸福，而是我们用不恰当的方式，让痛苦像脱缰的野马，随意麻醉，随意奔跑在我们生活的每一个角落。
为此，我们不妨学会———沉淀生命，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己！让生命在运动中得以沉静，让心灵在浮躁中得以片刻宁静。把那些烦心的往事，无聊谈笑，当作每天必落的灰尘，慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀笑纳它们，用勤奋、努力、上进去迁移它们，读书中思考，思考着读书，我们的灵魂兴许会变得更加纯净，我们的心胸会变得更加豁达，我们的人生会更加快乐
