谁都不愿有什么不如意，但很多时候，有些朋友遇到不如意都是勉强地过了就算。
研究者认为，群众在违反自我意愿的状况下微笑会使机体受损，像空乘人员、商店的售货员、呼叫中心的接线员、餐厅的服务员等，都属于在上班中要经常“被迫微笑”而轻易染病的“危险人群”。实际，除了“强颜欢笑”外，日常中还有好多事都不能勉强。例如感情，“强扭的瓜不会甜”；例如酒量，逞强背后是身体上下遭殃；例如睡眠，好多失眠的人都强迫自我尽快睡觉，但没有人成功过…… 360度健康网
“强颜欢笑”是给自我施压
法兰克福大学教授迪耶特·查普夫称，伪装对他人亲切友好会致使群众产生沮丧的心情，负担倍增，从而使免疫系统受损。更为较重的是，假如这种负担长时间得不到释放的话，会有患上高血压或者其它心血管病态的危险。“就像研究中提到的服务员、接线员，他们在上班中经常会收到顾客‘虐待’，其中某些研究对象在受到客户的辱骂之后被答应反唇相讥，而另某些人只能持于克制，仍然必须对顾客毕恭毕敬。论断证明，那些可令发泄自我不满心情的研究对象在相对较短的一段时间内心跳很快，但是随后即恢复了正常，而那些仍然必须对挑剔的客户们‘笑脸相迎’的人，则在对方电话挂断后的很长一段时间内仍然心动过速。”
强扭的感情“不甜”
当一段感情或婚姻走到尽头，你会不会拼尽全力挽回？那样做可能会有两个论断：你失败了，所有用心付之东流；你成功了，却留下满身伤疤和永远的隔阂。“实际，感情是最不能强求的东西。”上海心理咨询协会会长王裕如说，好多人放不下，并不是放不下另外那个人，而是放不下自我曾经的付出。美国乔治亚理工学院心理学博士张怡筠认为，群众在做决定时，最困难的往往不是理解自我该怎么做，而是找到放手去做的勇气。感情的事，勉强只会让两人都受委屈。因此，任何人问“我是否该长痛不如短痛”时，“我的答案仅有两个字：是的！”
老人运动千万别逞强
“我常能看到某些老人在锻炼时做出压腿、下腰那样的高难度动作。”北京体育大学运动身体科学学院副教授张一民说，因为老人常会扎堆锻炼，因此常会有攀比的状况呈现。“看到其他人做了1个高难度的动作，自我也跟着学；其他人跑3000米，自我明明心脏不好，也要撑着跑。再者，有部分老人即便不刻意攀比，但是为了显示自我身体比其他人好，也会在锻炼时格外卖力。”张一民认为，老人运动时，既要忘记年纪，享受快乐，又要记住年纪，因为岁月不饶人。“究竟你不是PRO运动员，锻炼的目的是为了身体和心理愉快。做不来的千万不用勉强，万一产生损伤吃苦的只能是自我，花好多的钱不说，还要遭好多罪。”
